Ein Tag mit Atem und Bewegung in der Gruppe
Das Üben mit dem bewussten, zugelassenen Atem ist ein Weg, um zu sich zu kommen.
Obwohl ich eigentlich nichts tun muss, um zu atmen, kann ich etwas für mich tun, wenn ich auf den Atem achte.
Übungs-Inhalte:
- Spüren und Empfinden im Zuwenden zum eigenen Körper
- Die Bewegung des Atems bewusst machen und sich davon
führen lassen - Körperhaltung und Körperspannung wahrnehmen und mithilfe
des bewussten Atmens annehmen und möglicherweise
verbessern - Die „Räume“ des Körpers aufsuchen mit der ausdehnenden
Qualität des Einatmens - Die Kraft des Ausatmens erfahren im Ausdruck der Bewegung
und der Stimme - Sich dem Rhythmus des Atems anzuvertrauen, ermöglicht die
Erfahrung des Geschehenlassens, des Getragenseins, der
inneren Sammlung und Stille.
Wann: Samstag, 14. Juni 2025, 10.00 bis 16.00 Uhr
Wo: Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2, 72072 Tübingen (Französ. Viertel)
Kosten: 80,00 Euro
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke
Anmeldung (bis spätestens 1.6. 2025) bei Klaus Möller
E-Mail: [email protected]
Tel. 07073 8521094 oder 01577 1347958