Ein Tag mit Atem und Bewegung in der Gruppe
Das Üben mit dem bewussten, zugelassenen Atem ist ein Weg, um zu sich zu kommen.
Obwohl ich eigentlich nichts tun muss, um zu atmen, kann ich etwas für mich tun, wenn ich auf den Atem achte.
Übungs-Inhalte:
- Spüren und Empfinden im Zuwenden zum eigenen Körper und in der Partnerarbeit zum anderen Körper
- Die Bewegung des inneren Atems bewusst machen und sich davon führen lassen
- Körperhaltung und Körperspannung wahrnehmen und mithilfe des bewussten Atmens annehmen und möglicherweise verbessern
- Die „Räume“ des Körpers aufsuchen mit der ausdehnenden Qualität des Einatmens
- Die Kraft des Ausatmens erfahren im Ausdruck der Bewegung und der Stimme
- Sich dem Rhythmus des Atems anzuvertrauen, ermöglicht die Erfahrung des Geschehenlassens, des Getragenseins, der inneren Sammlung und Stille.
Wann: Samstag, 25. Oktober 2025, 10.00 bis 16.00 Uhr
Wo: Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2, 72072 Tübingen (Französ. Viertel)
Kosten: 80,00 Euro
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke
Anmeldung (bis spätestens 18.10. 2025) bei Klaus Möller
E-Mail: [email protected]
Tel. 07073 8521094 oder 01577 1347958